Körperliche Inaktivität gilt als das zentrale Gesundheitsproblem des dritten Jahrtausends. Bewegungsmangel ist ein zentraler Risikofaktor für die Entstehung von Herz-Kreislauf- oder Muskel-Skelett-Erkrankungen. Albert Busek plädiert daher für Sport statt Pillen und erklärt, welche Rolle Gewichtstraining dabei spielen sollte.
Was haben eine knusprig gebratene Forelle, ein würziges Leinsamenbrot und Müsli Hanfsamen gemeinsam? Sie alle sind reich an guten Omega 3 -Fettsäuren.
Über Myokine, unsere Lebensbatterie und den gefährlichen Abbau von T-Lymphoziten bei zu langer Ruhe. Gastbeitrag von Prof. Dr. med. Elke Zimmermann, Mario Görlach und Andreas Bredenkamp
Myokine sind die Botenstoffe für die Kommunikation zwischen den Organen. Sie schützen uns wirksam vor Erkrankungen!
Den größten Teil des Tages verbringen wir sitzend – im Auto, im Büro, in der Bahn, auf dem Sofa. Kleine Bewegungspausen beugen körperlichen Beschwerden vor.
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