Fit, schlank und gesund...

...ist weder ein Wunschtraum, noch teuer oder mit Selbstknebelung verbunden. Wenn man weiß, wie´s geht.

Wir wissen es.

1. Der richtige Sport - angeleitet vom Profi

Joggen an frischer Luft ist nicht nur weiterhin erlaubt, sondern absolut gesundheitsfördernd - wenn man es richtig macht. Nicht vergessen: Langsam laufen und: Abstand halten!

 

Alle Videos mit Anleitung hier (klicken)

Viel Spaß beim Mitmachen!


2. Gesunde Ernährung - mit leckeren Rezepten

Der myline Genuss-Generator: für jede Tageszeit. Rezepte, wie Du sie willst – Genießen, wie Du es willst – Abnehmen, wie Du es willst. Einfach auf´s Bild klicken und genießen!


Topaktuell und wichtig: Dein Immun-Ratgeber

Geballte Tipps mit leckeren Rezepten und wichtigen Informationen, anschaulich aufbereitet - nur für Mitglieder kostenlos (klick)




3. Verbesserung mit essentiellen Nährstoffen

Frisch zubereitete Gerichte aus dem Genuss-Generator sind definitiv eine gute Basis. Für ein starkes Immunsystem braucht´s aber mehr, hier einige Stichworte: Vitamin D, Calcium, Zink, Magnesium...

Details dazu und wofür das Ganze bei Klick auf das Bild (dann öffnet sich ein PDF-Dokument). Viel Spaß beim lesen und entdecken!


Speziell zu Omega 3 steht im Menüpunkt "Wissen" (klick) noch mehr.


Aus unserer beliebten Reihe "Josi empfiehlt". Und Sandra. Und Chrissi.

Eine regelrechte Wunderwurzel ist Ingwer, mit viel Kraft für´s Immunsystem

Wenn´s mal gesund und süß sein soll - bitte sehr:

Richtig trinken inkl. Trinkplan zum Download

 

Noch mehr gesundes und süßes - lecker!

Sonntags-Brötchen selbst gebacken

 

Richtig trinken inkl. Trinkplan zum Download