Dem einen schlägt Stress auf den Magen, der andere futtert hemmungslos. Beiden Esstypen können unterschiedliche Ansätze der Stressbewältigung helfen, aus dem jeweiligen Kreislauf auszubrechen.
Auf die Frage, ob es zu der viel diskutierten Übersäuerung des Körpers kommen kann, haben Experten konträre Meinungen. Wir klären auf.
Damit sich Trainingserfolge einstellen, sollten Ernährung und Übungseinheiten auf den eigenen Somatotypen abgestimmt werden.
Wenn der Sommer naht, tun viele Menschen sehr viel für die perfekte Bikini-Figur. Doch sobald der Herbst beginnt, lässt bei den meisten bereits schon die Disziplin nach...
Aktuellste Beiträge
Körperliche Inaktivität gilt als das zentrale Gesundheitsproblem des dritten Jahrtausends. Bewegungsmangel ist ein zentraler Risikofaktor für die Entstehung von Herz-Kreislauf- oder Muskel-Skelett-Erkrankungen. Albert Busek plädiert daher für Sport statt Pillen und erklärt, welche Rolle Gewichtstraining dabei spielen sollte.
Was haben eine knusprig gebratene Forelle, ein würziges Leinsamenbrot und Müsli Hanfsamen gemeinsam? Sie alle sind reich an guten Omega 3 -Fettsäuren.
Über Myokine, unsere Lebensbatterie und den gefährlichen Abbau von T-Lymphoziten bei zu langer Ruhe. Gastbeitrag von Prof. Dr. med. Elke Zimmermann, Mario Görlach und Andreas Bredenkamp
Myokine sind die Botenstoffe für die Kommunikation zwischen den Organen. Sie schützen uns wirksam vor Erkrankungen!
Den größten Teil des Tages verbringen wir sitzend – im Auto, im Büro, in der Bahn, auf dem Sofa. Kleine Bewegungspausen beugen körperlichen Beschwerden vor.
Etwa 8 % der Erwachsenen leiden unter Depressionen, Frauen häufiger als Männer. Die richtige Nährstoffversorgung kann helfen, die Psyche stabil zu halten.
Mehr Sport zu treiben zählt zu den Top-Neujahrsvorsätzen. Doch oft lässt die Motivation schnell wieder nach. Mit diesen 10 Tipps gelingt es Ihnen, dran zu bleiben.
Zu einem erfolgreichen Workout gehört auch die richtige Ernährung. Wer vor und nach dem Training auf Essen und Trinken achtet, gibt sich einen Extra-Push für den Trainingserfolg.
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