03423 601413
Fit, schlank und gesund...
...ist weder ein Wunschtraum, noch teuer oder mit Selbstknebelung verbunden. Wenn man weiß, wie´s geht.
Wir wissen es.
1. Der richtige Sport - angeleitet vom Profi
Joggen an frischer Luft ist nicht nur weiterhin erlaubt, sondern absolut gesundheitsfördernd - wenn man es richtig macht. Nicht vergessen: Langsam laufen und: Abstand halten!
Alle Videos mit Anleitung hier (klicken)
Viel Spaß beim Mitmachen!
2. Gesunde Ernährung - mit leckeren Rezepten
Der myline Genuss-Generator: für jede Tageszeit. Rezepte, wie Du sie willst – Genießen, wie Du es willst – Abnehmen, wie Du es willst. Einfach auf´s Bild klicken und genießen!
Topaktuell und wichtig: Dein Immun-Ratgeber
Geballte Tipps mit leckeren Rezepten und wichtigen Informationen, anschaulich aufbereitet - hier herunterladen (klick)
3. Verbesserung mit essentiellen Nährstoffen
Frisch zubereitete Gerichte aus dem Genuss-Generator sind definitiv eine gute Basis. Für ein starkes Immunsystem braucht´s aber mehr, hier einige Stichworte: Vitamin D, Calcium, Zink, Magnesium...
Details dazu und wofür das Ganze bei Klick auf das Bild (dann öffnet sich ein PDF-Dokument). Viel Spaß beim lesen und entdecken!
Speziell zu Omega 3 steht im Menüpunkt "Wissen" (klick) noch mehr.
Aus unserer beliebten Reihe "Josi empfiehlt". Und Sandra. Und Chrissi.
Eine regelrechte Wunderwurzel ist Ingwer, mit viel Kraft für´s Immunsystem
Wenn´s mal gesund und süß sein soll - bitte sehr:
Sonntags-Brötchen selbst gebacken
Käsekuchen auf gesund. Und auf lecker!